Mất ngủ, ngủ không sâu giấc

Stress và mất ngủ làm tăng nguy cơ tử vong gấp 3 lần

Stress và mất ngủ làm tăng nguy cơ tử vong gấp 3 lần

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress và mất ngủ là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng huyết áp, bệnh tim mạch. Những người có tiền sử mất ngủ, stress cũng có nguy cơ tử vong cao gấp 3 lần người khỏe mạnh.
Stress và mất ngủ làm tăng nguy cơ tử vong gấp 3 lần

Stress và mất ngủ làm tăng nguy cơ tử vong gấp 3 lần

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress và mất ngủ...
Bệnh lý rối loạn nhịp điệu sinh học ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào?

Bệnh lý rối loạn nhịp điệu sinh học ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ như thế nào?

Trong xã hội hiện đại, bệnh lý rối loạn nhịp...
Chữa mất ngủ bằng tâm sen có hiệu quả không?

Chữa mất ngủ bằng tâm sen có hiệu quả không?

Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi, suy nhược thần kinh...
Bệnh nhân mất ngủ có nên đi bộ vào buổi tối?

Bệnh nhân mất ngủ có nên đi bộ vào buổi tối?

Làm sao để ngủ ngon là vấn đề nan giải...
Mất ngủ có nên uống hoạt huyết dưỡng não không?

Mất ngủ có nên uống hoạt huyết dưỡng não không?

Rất nhiều người quan niệm mất ngủ nên uống hoạt huyết dưỡng não để ngủ ngon mà không biết rằng đây là quan điểm sai lầm. Không phải ai cũng có thể dùng hoạt huyết dưỡng não để điều trị bệnh. Dưới đây là giải đáp của bác sĩ chuyên...
Top 9 loại thuốc ngủ bạn tuyệt đối không được lạm dụng

Top 9 loại thuốc ngủ bạn tuyệt đối không được lạm dụng

Ưu điểm của các loại thuốc ngủ trên thị trường là nhanh chóng đem đến giấc ngủ sâu cho người mất ngủ. Nhưng bạn không biết rằng bất kì loại thuốc ngủ nào cũng có tác dụng phụ và tuyệt đối không lạm dụng. Bài viết tổng hợp 9 loại...
Lạm dụng thuốc ngủ nguy hại như thế nào?

Lạm dụng thuốc ngủ nguy hại như thế nào?

Mất ngủ triền miên khiến bạn mệt mỏi, không tập trung vào công việc, sinh hoạt hàng ngày? Mất ngủ khiến bạn tìm đến thuốc ngủ mà không biết rằng đây là con dao hai lưỡi cực kì nguy hại đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu lạm dụng thuốc...
Ăn gì để ngủ ngon? Đừng quên 10 nhóm thực phẩm hỗ trợ ngủ sâu giấc này

Ăn gì để ngủ ngon? Đừng quên 10 nhóm thực phẩm hỗ trợ ngủ sâu giấc này

Giấc ngủ ngon giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể phục hồi những tổn thương, não bộ được khỏe mạnh. Bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ và không biết ăn gì để ngủ ngon? Hãy lưu lại ngay 10 nhóm thực phẩm cải thiện giấc ngủ dưới đây...
Hướng dẫn bài tập ngồi thiền chữa mất ngủ cực đơn giản

Hướng dẫn bài tập ngồi thiền chữa mất ngủ cực đơn giản

Ngồi thiền chữa mất ngủ là phương pháp giảm stress, căng thẳng, giúp tâm hồn thư thái, ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn. Ngồi thiền còn giúp giảm nhanh những áp lực trong cuộc sống. Bạn hãy tham khảo hướng dẫn ngồi thiền đúng cách dưới đây nhé.
5 bài tập Yoga chữa mất ngủ siêu hiệu quả bạn nên thử

5 bài tập Yoga chữa mất ngủ siêu hiệu quả bạn nên thử

Tập Yoga chữa mất ngủ được thống kê đạt hiệu quả 55% đem lại giấc ngủ sâu cho người bệnh. Bạn hãy thử tham khảo 5 bài tập Yoga bổ ích dưới đây để cải thiện tình trạng mất ngủ triền miên của mình nhé.
Bạn có biết: Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

Bạn có biết: Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới là kết quả nghiên cứu mới được công bố của các nhà khoa học Mỹ. Nguyên nhân tại sao sẽ khiến bạn rất bất ngờ.
Công thức 7 loại nước uống giúp bạn ngủ ngon có sẵn trong vườn nhà

Công thức 7 loại nước uống giúp bạn ngủ ngon có sẵn trong vườn nhà

Mất ngủ khiến bạn không thể tập trung vào công việc, luôn uể oải, căng thẳng đầu óc? Bạn hãy thử tham khảo công thức 7 loại nước uống rất đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi ngày dưới đây nhé!
Chứng mất ngủ ở phụ nữ tuổi trung niên qua chia sẻ của TS. Nguyễn Hồng Siêm
Dưỡng Tâm Minh qua chia sẻ của chị Mai Anh
PGS.TS.Đại Tá Hồ Bá Do chia sẻ về sản phẩm Dưỡng Tâm Minh
Nghệ sĩ ưu tú Thùy Liên chia sẻ về Dưỡng Tâm Minh
Bài đọc nhiều nhất
Hỏi chuyên gia
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI
Dưỡng Tâm Minh