Bệnh mất ngủ ở người cao tuổi: Không thể coi thường!

02:49 Ngày 20/06/2020

Mất ngủ ở người cao tuổi do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, gây ra hệ lụy nghiêm trọng ở não bộ và sức khỏe, thậm chí có thể dẫn tới đột quỵ bất ngờ nếu không được điều trị đúng cách.

1. Dấu hiệu bệnh mất ngủ ở người cao tuổi

Mất ngủ ở người cao tuổi là căn bệnh rất phổ biến. Thống kê cũng chỉ ra rằng độ tuổi càng cao thì thời gian ngủ càng ít và nguy cơ bị bệnh mất ngủ cũng lớn nhất. Mặc dù thời gian ngủ của người cao tuổi chỉ khoảng 6 – 7 tiếng/ đêm nhưng hầu hết người già không ngủ đủ hoặc chất lượng giấc ngủ bị gián đoạn.

Dưới đây là những dấu hiệu điển hình của bệnh mất ngủ ở người cao tuổi:

- Khó ngủ vào ban đêm.

- Trằn trọc, thức dậy giữa đêm nhiều lần.

- Ngủ chập chờn không yên giấc.

- Ngủ quá ít.

- Thức dậy sớm và không ngủ lại được.

Những triệu chứng này khiến người cao tuổi cảm thấy mệt mỏi mỗi sáng thức dậy. Bệnh lâu ngày còn khiến họ dễ bị mất trí nhớ, khó tập trung, hay quên, thậm chí suy nhược thần kinh và cơ thể.

Người cao tuổi trằn trọc mất ngủ vào ban đêm

2. Nguyên nhân gây mất ngủ ở người cao tuổi là gì?

Người cao tuổi thường ngủ không ngon giấc là do những yếu tố tác động như:

- Môi trường xung quanh không yên tĩnh.

- Người sử dụng nhiều chất kích thích như nước trà, cafe, rượu bia khiến khó ngủ.

- Do tác dụng phụ của thuốc như các loại Amphetamin, Methylphenidate đều gây mất ngủ.

- Người mắc bệnh tắc nghẽn nhịp thở khi ngủ (con số này chiếm tới 35% những người trên 60 tuổi) dẫn đến khó ngủ ngon vào ban đêm.

- Người cao tuổi mắc bệnh xương khớp, dị ứng, khó thở, chuột rút, bệnh tim, thận… đều ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Xem thêm: 5 bài thuốc "vàng" trị bệnh mất ngủ theo quan điểm của Đông y

3. Mất ngủ ở người cao tuổi nguy hiểm như thế nào?

Mất ngủ ở người cao tuổi ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng nhận thức của họ. Người cao tuổi thường dễ quên, tinh thần mệt mỏi, chán nản, tâm trạng dễ cáu gắt, bực bội, trầm cảm.

Mất ngủ triền miên khiến người cao tuổi dễ bị suy nhược thần kinh ảnh hưởng đến não bộ, sức khỏe…Mất ngủ không chỉ làm tăng nguy cơ gây bệnh tiểu đường mà còn dẫn đến bệnh tim mạch, thậm chí đột quỵ bất ngờ.

Mất ngủ ở người cao tuổi là căn bệnh không thể coi thường. Ngay khi phát hiện các dấu hiệu mất ngủ, ngủ trằn trọc không yên giấc, người cao tuổi cần đi khám để được tư vấn điều trị kịp thời nhất, tránh những biến chứng nguy hiểm khác.

4. Dưỡng tâm minh – Giải pháp đem lại giấc ngủ ngon cho người cao tuổi

Dưỡng tâm minh giúp dưỡng tâm an thần ngủ ngon

Dưỡng tâm minh được bào chế 100% từ những thảo dược tự nhiên lành tính trong Y học cổ truyền. Sản phẩm Dưỡng tâm minh có công dụng:

- Bổ huyết.

- Hỗ trợ hoạt huyết dưỡng não.

- Giúp an thần, dễ ngủ.

- Hỗ trợ hệ thần kinh trung ương.

- Tăng cường tuần hoàn máu não, giảm nhanh các triệu chứng đau đầu, thiếu máu não dẫn đến mất ngủ.

Dưỡng tâm minh có thành phần: Lạc tiên, Ngải tượng, Táo nhân, Lá vông là những thảo dược số 1 trong Y học cổ truyền giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, sản phẩm còn có thêm các thành phần Xuyên khung, Xuyên chi, Ngưu tất nam… đều là những dược liệu quý tốt cho hệ thần kinh, não bộ và máu huyết.

Dưỡng tâm minh đem lại giấc ngủ ngon tận gốc nhờ cải thiện chức năng tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ thần kinh trung ương. Bên cạnh việc sử dụng Dưỡng tâm minh mỗi ngày bạn nên kết hợp thay đổi một số thói quen để nâng cao chất lượng giấc ngủ như:

- Tăng cường rèn luyện thể chất nhẹ nhàng như tập Yoga, dưỡng sinh, bơi lội… để thư giãn đầu óc, tránh stress khó ngủ.

- Luôn giữ tâm trạng lạc quan, vui vẻ, tránh trầm cảm, lo âu.

- Ngủ trong môi trường hoàn toàn yên tĩnh, không bật đèn sáng chói, nhiệt độ phòng thích hợp.

- Đọc sách hoặc nghe nhạc, ngồi thiền trước khi ngủ.

- Ăn uống điều độ, tăng cường rau xanh, trái cây, vitamin.

- Không sử dụng các chất kích thích có hại cho sức khỏe.

Mọi chi tiết thắc mắc về sản phẩm Dưỡng tâm minh xin vui lòng liên hệ hotline: 0982.91.55.53 để được tư vấn hỗ trợ.

Tags: Bệnh mất ngủ , Điều trị bệnh mất ngủ