5 bài thuốc “vàng” trong điều trị mất ngủ theo quan điểm Y học cổ truyền

Đông y quan điểm như thế nào về bệnh mất ngủ?

Đông y gọi bệnh mất ngủ là “bất mị” bao gồm các triệu chứng:

- Trằn trọc khó ngủ.

- Không ngủ được vào ban đêm.

- Ngủ rất ít, thức giấc giữa đêm rồi không ngủ thêm được.

- Ngủ dậy quá sớm và mệt mỏi.

- Ngủ chập chờn.

Đông y cho rằng nguyên nhân gây nên mất ngủ là do tổn thương Tâm tỳ, Âm hư hỏa vượng, Can dương biến động, Tâm đởm khí hư… Hiểu một cách đơn giản là do tâm lý bất ổn, ăn uống quá độ, làm việc quá sức hay những bệnh tật trong người khiến người bệnh ngủ không được.

Nguyên tắc trị mất ngủ theo Đông y

Lời khuyên của Y học cổ truyền là ngoài việc kết hợp một số bài thuốc trị mất ngủ bạn nên duy trì những thói quen tốt cho giấc ngủ như:

- Không dùng cafe, thuốc lá, rượu bia.

- Không ăn nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ.

- Bổ sung rau xanh, ngũ cốc để cải thiện giấc ngủ.

- Tập dưỡng sinh khoảng 15 phút mỗi ngày để ngủ ngon.

- Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

- Không để stress, căng thẳng quá mức.

- Tạo môi trường ngủ thoải mái, nhiệt độ phòng mát, không có tiếng ồn để ngủ ngon.

Y học cổ truyền có rất nhiều bài thuốc giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Bạn nên kiên trì sử dụng mỗi ngày để đem lại hiệu quả cao nhất.

Mách bạn 5 bài thuốc trị mất ngủ theo Đông y

1. Bài thuốc Nhuận táo giao tâm thang

- Thành phần:

Bạch thược                     30g             Đương qui                      30g

Thục địa                         30g             Huyền sâm                      30g

 Sài hồ                           3g               Thạch xương bồ              3g.

- Công dụng: Giúp trị mất ngủ do can khí quá thịnh.

- Cách dùng: Bạn đem sắc thuốc uống mỗi ngày 2 lần.

2. Bài thuốc Gia vị Hoàng liên A giao thang

- Thành phần:

Hoàng liên                     9g               Thược dược                              9g

Hoàng cầm                     6g               Lòng đỏ trứng gà           2 cái

A giao                            9g.

- Công dụng: Giúp trị chứng mất ngủ do tâm thận bất giao.

- Cách dùng: Đem sắc các vị Hoàng liên, Thược dược, Hoàng cầm trước rồi lấy A giao hòa tan và bỏ thêm lòng đỏ trứng gà vào uống khi còn nóng.

3. Bài thuốc Khổ sâm Toan táo nhân hợp tể

- Thành phần:

Khổ sâm 30gToan táo nhân 20g.

- Công dụng: Giúp trị mất ngủ do tâm lý bất ổn, stress, căng thẳng.

- Cách dùng: Đem sắc thuốc uống trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, duy trì khoảng 10 thang sẽ có kết quả.

4. Bài thuốc Long nhãn Liên Khiếm trà

- Thành phần:

Long nhãn nhục                       6 trái           Hạt sen                          20g

Khiếm thực                                       20g.

- Công dụng: Giúp bổ huyết, an thần dễ ngủ.

- Cách dùng: Bạn lọc lấy thịt long nhãn, đem giã nhỏ Hạt sen và Khiếm thực rồi nấu sôi các vị thuốc. Bạn đem đựng vào ấm trà để uống và ăn trong ngày khi còn ấm.

5. Bài thuốc Liên tử tâm trà

- Thành phần:

Liên tử tâm                              3g                Cam thảo                        3g.

- Công dụng: Giúp thanh lọc giải độc cơ thể, thư giãn thần kinh, áp dụng cho những bệnh nhân tâm hỏa thịnh gây khó ngủ.

- Cách dùng: Bạn đem hãm như nước trà, dùng nhiều lần trong ngày.

Xem thêm: Phương pháp nào điều trị mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay?

Dưỡng tâm minh – Dưỡng tâm, an thần đem lại giấc ngủ ngon

Dưỡng tâm minh giúp ngủ sâu giấc

Dưỡng tâm minh là sản phẩm cải thiện giấc ngủ được bào chế hoàn toàn từ những dược liệu tự nhiên. Dưỡng tâm minh vừa tác động vào máu huyết, giúp bồi bổ máu, tăng cường chức năng hệ thần kinh trung ương, vừa giúp an thần dễ ngủ.

Thành phần của Dưỡng tâm minh bao gồm:

• Thảo dược hỗ trợ ngủ ngon: Ngải tượng, Lá vông, Lạc tiên.
• Dược liệu giúp thư giãn hệ thần kinh, tăng cường chức năng não bộ, giảm đau đầu như: Xuyên khung, Xuyên chi, Ngưu tất nam…

Dưỡng tâm minh được bào chế dựa trên công nghệ hiện đại tạo thành các viên nang mềm rất tiện lợi cho người sử dụng. Dưỡng tâm minh mang lại hiệu quả cao và không gây bất kì tác dụng phụ nào với người dùng.

Sản phẩm được Bộ Y tế kiểm duyệt trước khi cho phép ban hành trên toàn quốc. Mọi thắc mắc về sản phẩm xin gọi về hotline: 0982.91.55.53 để được tư vấn hỗ trợ.