Mật bí 9 cách trị đau nửa đầu không cần dùng thuốc hiệu quả nhất

Đau nửa đầu là gì?

Đau nửa đầu còn có tên gọi khác là thiên đầu thống hoặc bệnh đau nửa đầu Migraine. Đây là tên gọi chung cho trạng thái một bên đầu bất ngờ đau nhói lên như kim châm. Tình trạng đau thường kéo dài vài giờ hoặc thậm chí vài ngày, khỏi rồi lại có thể tái phát liên tục. Bệnh đau đầu không chỉ khiến bạn khó chịu, đau đứn mà còn không thể tập trung vào công việc, ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày.

Đau nửa đầu có thể gặp ở bất kì lứa tuổi nào. Nhưng chiếm phần đông là độ tuổi từ 10 – 45 tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ nhiều hơn so với nam giới.

Triệu chứng của bệnh đau nửa đầu

Nghiên cứu cho rằng trước ngày đau nửa đầu bạn sẽ nhận thấy những dấu hiệu tiền đề của bệnh như:

- Tâm trạng đột ngột thay đổi rõ rệt, cáu gắt, trầm cảm kéo dài.

-  Mắt trở nên nhạy cảm với ánh sáng, cụ thể là không chịu được chói sáng.

- Tai nhạy cảm với âm thanh, cảm thấy rất khó chịu với tiếng ồn.

-  Cơ thể mệt mỏi, không còn sức lực.

-  Đột ngột thay đổi khẩu vị, buồn nôn và nôn nhiều.

-  Tăng động.

Tổng hợp các dấu hiệu đau đầu thường gặp

Các dấu hiệu trên được gọi chung là rối loạn cảm giác hoặc rối loạn vận động tạm thời, xuất hiện trước cơn đau đầu khoảng 30 phút. Sau đó là một số triệu chứng điển hình của đau nửa đầu như:

-  Đau dữ đội 1 bên đầu.

- Buồn nôn và nôn nhiều hơn.

-  Đau đầu kèm theo sốt, nôn mửa.

-  Mắt không nhìn rõ vật.

-  Cơn đau kéo dài lâu ngày không khỏi.

Khi nhận thấy các triệu chứng trên bạn cần tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, tuyệt đối không tự ý mua các loại thuốc giảm đau về uống.

9 cách trị đau nửa đầu không cần dùng thuốc

1. Châm cứu

Cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc hiệu quả là châm cứu. Đây là cách điều trị phổ biến theo Y học cổ truyền. Dùng kim châm tác động vào các huyệt đạo như: Bách hội, Đầu duy, Khúc trì, Hợp cốc, Can du… sẽ giảm đau rõ rệt. Tuy nhiên phương pháp này cần thực hiện bởi lương y có chuyên môn cụ thể để đảm bảo an toàn.

Châm cứu giúp giảm đau đầu

2. Thư giãn cơ thể

Trị đau nửa đầu không dùng thuốc cho những trường hợp đau đầu do căng thẳng cần phải được thư giãn tối đa. Bạn có thể nghe một bản nhạc, đọc sách hoặc chơi với thú bông… đều là cách để giải stress, hạn chế căng thẳng. Tuy nhiên không phải lúc nào thư giãn cũng giúp loại bỏ đau đầu, nhất là khi đau đầu vì bệnh lý khác.

3. Massage

Thêm một cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc nữa là bạn hãy massage ở vùng thái dương hoặc da đầu sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Ngoài ra bạn hãy dùng tay massage vào ấn đường ở giữa hai đường lông mày, chuyển động tay theo hai bên xương hàm đều giúp giảm đau, thư giãn.

4. Bổ sung vitamin cho cơ thể

Vitamin riboflavin (vitamin B2) và magiê rất tốt để cải thiện tình trạng đau nửa đầu. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa B2, magie hoặc sử dụng các loại thuốc bổ sung vitamin theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

5. Vận động cơ thể nhẹ nhàng

Bạn nên thực hiện các bài tập luyện nhẹ nhàng như: đi bộ, đạp xe, tập yoga, ngồi thiền… sẽ giúp cải thiện sức khỏe rất tốt. Những bài tập này cũng tăng cường lưu thông máu, giảm cân, tốt cho tuần hoàn, giảm đau đầu rõ rệt.

6. Thay đổi chế độ ăn

Cách trị đau nửa đầu không dùng thuốc nữa là bạn hãy thiết lập chế độ ăn lành mạnh. Rượu, bia, cà phê, thuốc lá, thịt hun khói, thịt chế biến sẵn… đều là những thực phẩm gây đau đầu nhiều hơn. Hãy loại bỏ chúng trong thực đơn, bổ sung hoa quả, vitamin, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ có lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu vitamin B giúp giảm cơn đau

7. Ngủ nhiều hơn

Cách trị đau đầu không cần thuốc nữa là bạn nên cố gắng ngủ nhiều hơn mỗi đêm. Tình trạng mất ngủ, ngủ ít, ngủ mơ màng đều dẫn tới đau nửa đầu. Bạn hãy xây dựng giấc ngủ chất lượng bằng cách loại bỏ các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, không ăn trước khi đi ngủ, ngủ trong phòng mát, thông thoáng, ít tiếng ồn… để đầu óc được thư giãn, giảm nguy cơ đau đầu.

8. Kiểm soát cân nặng và huyết áp

Theo lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa, bạn cần đặc biệt kiểm soát cân nặng và huyết áp khi đau đầu. Lí do là bởi người thừa cân béo phì sẽ dễ gây máu nhiễm mỡ, bệnh tiểu đường vì vậy kiểm soát cân nặng bằng cách ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ rất tốt để ngăn ngừa các bệnh về máu, giảm nguy cơ đau đầu. Người huyết áp cao cũng ảnh hưởng đến tim mạch và đau đầu nhiều hơn nên bạn cần đặc biệt chú ý.

9. Dùng thảo dược trị đau đầu

Trị đau nửa đầu không cần thuốc, hãy sử dụng một số thảo dược như: hoa cúc trắng, gừng tươi mỗi ngày vừa giúp an thần, dễ ngủ, vừa giúp não bộ được thư giãn, giảm đau đầu rõ rệt.

Xem thêm: Tại sao mất ngủ kéo dài gây đau đầu?

Dưỡng tâm minh – Sản phẩm từ thảo dược tự nhiên loại bỏ cơn đau đầu

Theo Đông y, đau nửa đầu hình thành do các nguyên nhân:

- Khí huyết suy kém, máu không thông.

- Đàm thấp ứ đọng, huyết mạch tổn thương.

- Hỏa khí uất lại ở can – đởm gây đau.

- Do tâm trạng u uất.

Vì vậy, Đông y ứng dụng các thảo dược lành tính giúp đả thông kinh mạch, dưỡng huyết, thúc đẩy máu huyết lưu thông để trị bệnh từ tận gốc rễ.

Dưỡng tâm minh loại bỏ cơn đau đầu từ gốc rễ

Sản phẩm Dưỡng tâm minh kế thừa quan điểm của Đông y, áp dụng bào chế các vị thảo dược lành tính như: Xuyên khung, Bạch chỉ, Ngưu tất nam… giúp tăng cường bồi bổ máu, hỗ trợ hệ tuần hoàn, cải thiện chức năng não bộ. Ngoài ra, Dưỡng tâm minh còn giúp dưỡng tâm, an thần, trị mất ngủ nhờ các vị thuốc Lạc tiên, Lá vông, Táo nhân…

Dưỡng tâm minh đem lại giấc ngủ ngon, tăng cường sức đề kháng, loại bỏ triệu chứng đau đầu phiền phức của bạn. Sản phẩm không gây tác dụng phụ, an toàn với người sử dụng.

Dưỡng Tâm Minh – Cho tâm an nhiên, cho thần thư thái

Liên hệ tìm hiểu sản phẩm:

Công ty TNHH dược phẩm Khang Linh

Hotline: 0559.79.5555