Lạm dụng thuốc ngủ nguy hại như thế nào?

Lạm dụng thuốc ngủ nguy hại như thế nào?

Mất ngủ triền miên khiến bạn mệt mỏi, không tập trung vào công việc, sinh hoạt hàng ngày? Mất ngủ khiến bạn tìm đến thuốc ngủ mà không biết rằng đây là con dao hai lưỡi cực kì nguy hại đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu lạm dụng thuốc...
Ăn gì để ngủ ngon? Đừng quên 10 nhóm thực phẩm hỗ trợ ngủ sâu giấc này

Ăn gì để ngủ ngon? Đừng quên 10 nhóm thực phẩm hỗ trợ ngủ sâu giấc này

Giấc ngủ ngon giúp tinh thần minh mẫn, cơ thể phục hồi những tổn thương, não bộ được khỏe mạnh. Bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ và không biết ăn gì để ngủ ngon? Hãy lưu lại ngay 10 nhóm thực phẩm cải thiện giấc ngủ dưới đây...
Hướng dẫn bài tập ngồi thiền chữa mất ngủ cực đơn giản

Hướng dẫn bài tập ngồi thiền chữa mất ngủ cực đơn giản

Ngồi thiền chữa mất ngủ là phương pháp giảm stress, căng thẳng, giúp tâm hồn thư thái, ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn. Ngồi thiền còn giúp giảm nhanh những áp lực trong cuộc sống. Bạn hãy tham khảo hướng dẫn ngồi thiền đúng cách dưới đây nhé.
5 bài tập Yoga chữa mất ngủ siêu hiệu quả bạn nên thử

5 bài tập Yoga chữa mất ngủ siêu hiệu quả bạn nên thử

Tập Yoga chữa mất ngủ được thống kê đạt hiệu quả 55% đem lại giấc ngủ sâu cho người bệnh. Bạn hãy thử tham khảo 5 bài tập Yoga bổ ích dưới đây để cải thiện tình trạng mất ngủ triền miên của mình nhé.
Bạn có biết: Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

Bạn có biết: Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới?

Phụ nữ cần ngủ nhiều hơn nam giới là kết quả nghiên cứu mới được công bố của các nhà khoa học Mỹ. Nguyên nhân tại sao sẽ khiến bạn rất bất ngờ.
Công thức 7 loại nước uống giúp bạn ngủ ngon có sẵn trong vườn nhà

Công thức 7 loại nước uống giúp bạn ngủ ngon có sẵn trong vườn nhà

Mất ngủ khiến bạn không thể tập trung vào công việc, luôn uể oải, căng thẳng đầu óc? Bạn hãy thử tham khảo công thức 7 loại nước uống rất đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi ngày dưới đây nhé!
Mật bí 10 loại trà trị mất ngủ, dưỡng tâm an thần trong Y học cổ truyền

Mật bí 10 loại trà trị mất ngủ, dưỡng tâm an thần trong Y học cổ truyền

Mất ngủ là căn bệnh ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến bạn luôn trong tình trạng uể oải, mỏi mệt. Bạn hãy thử tham khảo 11 loại trà trị mất ngủ dưới đây để dưỡng tâm, an thần, sớm tìm lại giấc ngủ ngon mỗi đêm nhé!
Mách bạn 6 món ăn giúp an thần dễ ngủ cực đơn giản

Mách bạn 6 món ăn giúp an thần dễ ngủ cực đơn giản

Mất ngủ khiến bạn uể oải, khó tập trung vào công việc? Mất ngủ lâu ngày không được điều trị còn là nguyên nhân dẫn đến trầm cảm, suy nhược thần kinh. Bạn có thể tham khảo một số công thức món ngon có tác dụng an thần, dễ ngủ...
Bài đọc nhiều nhất
Hỏi chuyên gia
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI