Giấc ngủ có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

Giấc ngủ có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

Một giấc ngủ chất lượng không chỉ tốt cho làn da, đẩy lùi lão hóa mà còn tăng khả năng đào thải độc tố của gan, thận, tốt cho hệ tim mạch…
Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ mất ngủ?

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ mất ngủ?

Mất ngủ ở nữ giới độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh là căn bệnh 90% chị em đều mắc phải. Làm thế nào để lấy lại giấc ngủ ngon cho phụ nữ độ tuổi này?
Mối liên hệ giữa rối loạn lo âu và chứng mất ngủ ở phụ nữ

Mối liên hệ giữa rối loạn lo âu và chứng mất ngủ ở phụ nữ

Rối loạn lo âu khiến chị em mất ngủ triền miên trở thành căn bệnh đáng báo động trong xã hội hiện đại. Làm thế nào để xua tan âu lo và cải thiện giấc ngủ ở nữ giới?
Những giai đoạn của giấc ngủ có thể bạn chưa biết

Những giai đoạn của giấc ngủ có thể bạn chưa biết

Giấc ngủ gồm 5 giai đoạn: ru ngủ, ngủ nông, ngủ sâu, ngủ rất sâu và Rem (ngủ mơ). Ngủ càng sâu thì cơ thể càng khỏe khoắn, tinh thần tỉnh táo.
Người mất ngủ nên đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?

Người mất ngủ nên đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất?

Đi ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất cho cơ thể của bạn? Bài viết là câu trả lời đầy đủ nhất về thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ đối với mỗi người.
Mỗi ngày nên ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

Mỗi ngày nên ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

Bạn băn khoăn không biết mỗi ngày nên ngủ bao nhiêu tiếng là đủ? Không phải 8 tiếng/ đêm là đủ mà giờ ngủ cũng cần phù hợp với lứa tuổi của bạn.
Đây là những dược liệu hỗ trợ ngủ ngon trong sản phẩm Dưỡng tâm minh

Đây là những dược liệu hỗ trợ ngủ ngon trong sản phẩm Dưỡng tâm minh

Sản phẩm Dưỡng tâm minh hỗ trợ đem lại giấc ngủ ngon nhờ chiết xuất từ Ngải tượng, Lá vông, Lạc tiên… an toàn và hiệu quả cho người dùng.
Tin vui cho người mất ngủ đau đầu – Giải pháp đến từ Dưỡng tâm minh

Tin vui cho người mất ngủ đau đầu – Giải pháp đến từ Dưỡng tâm minh

Bạn đang phải đối mặt với tình trạng đau đầu mất ngủ mỗi ngày? Sản phẩm Dưỡng tâm minh hỗ trợ đem lại giấc ngủ sâu, loại bỏ tình trạng đau đầu khó chịu.
Bài đọc nhiều nhất
Hỏi chuyên gia
KẾT NỐI VỚI CHÚNG TÔI