Chữa mất ngủ tại nhà bằng dược liệu tự nhiên, tại sao không thử?

Nguyên nhân gây mất ngủ triền miên

Mất ngủ được biểu hiện ở tình trạng khó ngủ, ngủ muộn, thức giấc sớm, ngủ hay mơ màng, không yên giấc, sáng thức dậy mệt mỏi, uể oải… Tình trạng mất ngủ có thể gặp ở mọi đối tượng và đang có xu hướng gia tăng nhanh chóng.

Mất ngủ triền miên có thể do những nguyên nhân sau:

-  Do tác động của môi trường: ngủ trong phòng bí bách, ồn ào, nhiều ánh sáng đều khiến cơ thể khó vào giấc.

-  Do stress, căng thẳng quá mức.

-  Do những thói quen xấu trước khi đi ngủ như: ăn quá no, ăn muộn, sử dụng ti vi, điện thoại, máy tính đều dẫn đến khó ngủ.

-  Do tác động của chất kích thích rượu, bia, café, thuốc lá….

-  Do tác dụng phụ của các loại thuốc đặc trị.

-  Do bệnh lý: người mắc bệnh xương khớp, tim mạch, hen suyễn… đều khó ngủ về đêm do đau đớn xương, khó thở.

Như vậy có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ. Bên cạnh việc thay đổi lối sống như ngủ trong phòng thoáng mát, tĩnh lặng, không dùng các chất kích thích, ăn uống điều độ, không ăn trước khi ngủ… thì bạn có thể kết hợp các biện pháp chữa mất ngủ tại nhà bằng dược liệu tự nhiên.

Chữa mất ngủ tại nhà bằng thảo dược có nhiều ưu điểm, đem lại hiệu quả cao và không gây tác dụng phụ, rất dễ áp dụng.

6 thảo dược chữa mất ngủ tại nhà đơn giản nhất

1. Hoa nhài

Hoa nhài giúp ngủ ngon

Chữa mất ngủ tại nhà bằng thảo dược dễ tìm nhất là hoa nhài. Hoa nhài trong Đông y là vị thuốc lành tính, vị thơm, không độc, có tác dụng an thần, đem lại giấc ngủ ngon và sâu.

Bạn chỉ cần dùng 200g rễ hoa nhài khô đem ngâm với 1 lít rượu cồn 45 độ khoảng 1 tháng trước khi dùng. Mỗi ngày uống 1 chén sẽ đem lại hiệu quả an thần rất tốt.

Một cách đơn giản dùng hoa nhài nữa là bạn lấy lá, hoa đem sao vàng, hãm như nước chè uống mỗi ngày đều hỗ trợ hiệu quả cho hệ thần kinh, thanh lọc cơ thể.

2. Chuối xanh

Chuối xanh trị mất ngủ

Thảo dược chữa mất ngủ tại nhà nữa là chuối xanh. Trong chuối xanh có chứa nhiều hoạt chất kích thích ăn ngon, ngủ kĩ, nhất là đối với người cao tuổi.

Bạn đem 2 quả chuối xanh rửa sạch, cắt lọc đầu đuôi rồi đun sôi với nước lọc. Khi uống cho thêm 1 thìa bột quế sẽ cải thiện giấc ngủ rõ rệt.

Lưu ý: Bài thuốc từ chuối xanh không dùng quá 7 ngày, không áp dụng cho người mắc bệnh huyết áp.

3. Cây hạt muồng

Hình ảnh cây hạt muồng

Chữa mất ngủ tại nhà bằng thảo dược hạt muồng rất dễ ứng dụng. Lí do là bởi cây hạt muồng mọc hoang ở bờ bãi nước ta rất nhiều. Y học cổ truyền sử dụng hạt muồng trong các bài thuốc an thần, trị mất ngủ, mát gan, giải độc, nhuận tràng, táo bón rất nhiều.

Bạn dùng 12g hạt muồng sao cháy hãm chung với 10g táo nhân, uống hàng ngày sẽ có tác dụng rất tốt.

4. Cây xạ đen

Cây xạ đen - vị thuốc quý trong dân gian

Thêm một thảo dược chữa mất ngủ tại nhà nữa là cây xạ đen. Đông y cho rằng xạ đen tính hàn, vị đắng, không độc có tác dụng thanh nhiệt giải độc gan, loại bỏ độc tố, giảm đau, an thần và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bạn chỉ cần dùng 100g lá xạ đen cho vào đun sôi, uống mỗi ngày 3 lần trước khi ăn, mỗi lần 1 bát nước.

5. Trà hoa vàng

Trà hoa vàng trị mất ngủ

Chữa mất ngủ tại nhà bằng thảo dược không thể bỏ qua trà hoa vàng. Đây là loại thảo mộc tự nhiên giúp giảm stress, căng thẳng, đem lại giấc ngủ sâu. Cây chè hoa vàng là loại cây thuốc quý có giá trị dược liệu cao đang được nghiên cứu và gây trồng rất nhiều ở Việt Nam.

Bạn dùng khoảng 10 bông trà hoa vàng hãm với nước sôi nóng uống hàng ngày để tinh thần thư thái, thư giãn, dễ ngủ.

6. Sâm cau

Hình ảnh cây và củ sâm cau

Theo Đông y, sâm cau là thảo dược có tính cay, ấm tác dụng trừ thấp, tráng dương bổ thận, tâm căn suy nhược rất tốt. Những người mắc bệnh trầm uất, tinh thần kém minh mẫn, cơ thể ốm yếu nên sử dụng sâm cau mỗi ngày để giúp cơ thể ăn ngon, ngủ kĩ.

Bạn dùng 50g sâm cau sao vàng ngâm chung với 650ml rượu trắng khoảng 1 tuần là dùng được. Ngày uống rượu sâm cau 3 lần, mỗi lần 25ml.

Xem thêm: Mất ngủ triền miên cảnh báo những bệnh nguy hiểm nào?

Dưỡng tâm minh – Giúp dưỡng tâm an thần đem lại giấc ngủ ngon

Dưỡng tâm minh chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên

Y học cổ truyền còn rất nhiều thảo dược quý trong điều trị mất ngủ nữa như:

- Lạc tiên: Tác động vào quy, can giúp an thần gây ngủ, áp dụng cho những bệnh nhân mất ngủ lâu ngày, lo âu quá độ, tim đập nhanh,

- Táo nhân: Tác dụng dưỡng tâm, an thần, ích can khí trị mất ngủ.

- Lá vông: Tác dụng an thần, dễ ngủ, thanh nhiệt, giải độc cơ thể.

Dưỡng tâm minh ứng dụng bào chế các vị thuốc trên bằng công nghệ hiện đại. Sản phẩm còn gia giảm thêm các vị thuốc tăng cường chức năng hệ tuần hoàn, giúp lưu thông máu, tốt cho não bộ và hệ thần kinh như: Xuyên khung, Xuyên chi, Ngưu tất nam… Dưỡng tâm minh điều trị bệnh mất ngủ từ gốc rễ và tăng cường sức đề kháng đẩy lùi bệnh tật từ dược liệu tự nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ.

Sản phẩm được Bộ Y tế kiểm duyệt và cấp phép ban hành toàn quốc.

Dưỡng Tâm Minh – Cho tâm an nhiên, cho thần thư thái

Liên hệ tìm hiểu sản phẩm:

Công ty TNHH dược phẩm Khang Linh

Hotline: 0559.79.5555