Đối tượng của bệnh mất ngủ đang có xu hướng trẻ hóa

Nhóm người cao tuổi mất ngủ kinh niên

Nhóm người cao tuổi thường từ 60 tuổi trở lên hay phải đối mặt với bệnh mất ngủ, trằn trọc mỗi đêm. Người cao tuổi mất ngủ chủ yếu do các nguyên nhân dưới đây:

- Do các yếu tố về thể lực: Người cao tuổi hoạt động thể chất kém, cơ thể thay đổi nhịp sinh học và đặc biệt họ rất dễ bị đánh thức bởi những tác động ngoại cảnh trong lúc ngủ. Điều này dẫn tới khó ngủ, ngủ không ngon.

-   Các bệnh gây rối loạn giấc ngủ tiên phát:  Các bác sĩ cho rằng những ngừi mắc bệnh chân tay, khó thở… đều dễ gây mất ngủ hoặc thức giấc giữa đêm rồi không ngủ thêm được.

-   Người mắc các bệnh lý lâu ngày: Người mắc xương khớp, tim mạch, bệnh thận… đều khó ngủ, ngủ ít do những cơn đau thường gia tăng về đêm.

-  Người có bệnh thần kinh: Người già bị suy giảm trí nhớ, trầm cảm, kích động… đều khiến ngủ không ngon, không sâu.

- Do các loại thuốc  điều trị bệnh: Các loại thuốc liên quan đến hormone, thần kinh, huyết áp… đều gây tác dụng phụ là kích thích hệ thần kinh trung ương dẫn đến không ngủ được.

Sự nguy hiểm của bệnh mất ngủ

Thời gian ngủ đủ ở người lớn tuổi là khoảng 7 tiếng mỗi đêm. Người cao tuổi mất ngủ dẫn tới hệ quả cơ thể mệt mỏi, chán ăn, đau đầu và các bệnh lý gia tăng nhiều hơn. Do vậy mất ngủ ở nhóm đối tượng này cũng không thể chủ quan mà cần được thăm khám để điều trị kịp thời.

Xem thêm: Giấc ngủ có vai trò như thế nào đối với sức khỏe?

Mất ngủ đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa

Hiện nay nhóm thanh niên, người trưởng thành lại phải đối mặt với nguy cơ mất ngủ nhiều hơn. Giải thích nguyên nhân mất ngủ ở người trưởng thành chủ yếu do:

-   Áp lực công việc, học tập: Trẻ vị thành niên dưới 17 tuổi, người trưởng thành đều phải chịu áp lực học tập, công việc nhiều hơn. Điều này làm não bộ luôn bị kích thích cao độ. Lo âu quá mức, hạn dealine cận kề, công việc vất vả, những kì thi cử… đều khiến não bộ căng thẳng dẫn tới khó ngủ.

- Sử dụng smarphone, máy tính quá nhiều: Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mất ngủ ở người trẻ tuổi. Không chỉ có hại cho mắt, các bức xạ và sóng âm từ thiết bị điện tử còn làm tổn thương hệ thần kinh, gây trằn trọc khó ngủ.

- Không gian phòng ngủ bí bách: Giường ngủ chật chội, phòng bí, thiếu oxy… đều khiến bạn ngủ không yên.

-  Thói quen sử dụng chất kích thích: Các loại rượu bia, thuốc lá, café, trà thuốc… được người trẻ sử dụng nhiều hơn, làm não bộ hưng phấn, cơ thể tỉnh táo, không ngủ.

-   Thói quen ăn uống vô độ: Các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn quá nhiều protein đều không tốt cho giấc ngủ của bạn.

-   Mất ngủ do bệnh lý: Người trẻ bị trầm cảm, người mắc những vấn đề về tâm lí không ổn định, lo âu quá mức, người bệnh tim, suy nhược cơ thể… đều khó ngủ.

Một số thống kê về bệnh mất ngủ

Tóm lại mất ngủ là căn bệnh không của riêng ai. Thống kê cho thấy 30% dân số phải đối mặt với căn bệnh này. Mất ngủ mãn tính lâu ngày sẽ dẫn tới hệ lụy cơ thể mỏi mệt, thần kinh suy yếu, trí nhớ sút giảm, gia tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch… Mất ngủ là căn bệnh không thể chủ quan.

Dưỡng tâm minh – Tin vui cho người mất ngủ

Dưỡng tâm minh mang lại giấc ngủ ngon tới mọi nhà

Hiểu được nỗi lo lắng của người mất ngủ kinh niên, sản phẩm Dưỡng tâm minh ra đời với mục tiêu dưỡng tâm an thần, đem lại giấc ngủ ngon cho tất cả mọi nhà.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Dưỡng tâm minh được chiết xuất 100% từ các thảo dược lành tính như: Lạc tiên, Xuyên khung, Lá vông, Bạch chỉ, Ngưu tất nam, Táo nhân… đều có công dụng tăng cường hoạt huyết, dưỡng trí, hỗ trợ ngủ ngon, ngủ sâu giấc. 

Dưỡng tâm minh được chiết xuất dưới dạng viên nang nhỏ gọn, tiện dụng. Ngày sử dụng 4 – 6 viên sẽ giúp bạn sớm có được giấc ngủ ngon như mong đợi.

Dưỡng Tâm Minh – Cho tâm an nhiên, cho thần thư thái

Liên hệ tìm hiểu sản phẩm:

Công ty TNHH dược phẩm Khang Linh

Hotline: 0559.79.5555