Mất ngủ kéo dài tiềm ẩn 10 biến chứng không phải ai cũng biết

08:59 Ngày 09/06/2020

Mất ngủ còn được gọi là tình trạng rối loạn giấc ngủ xảy ra ở nhiều đối tượng. Nếu không được điều trị bệnh sẽ gây nên các hệ lụy khác đến sức khỏe.

Bệnh mất ngủ là gì?

Giấc ngủ là một phần trọng yếu trong cuộc sống hàng ngày. Ngủ có tác dụng khiến cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn, các phục hồi các tế bào bị tổn thương. Người khỏe mạnh trung bình phải ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày để nạp năng lượng cho cơ thể. Tùy thuộc vào độ tuổi khác nhau mà thời gian ngủ cũng giảm dần. Một giấc ngủ chất lượng là ngủ đủ và ngủ sâu, cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái khi thức dậy.

Mất ngủ là căn bệnh phổ biến

Bệnh mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ. Người bệnh khó đi vào giấc, ngủ mê man hoặc chập chờn, uể oải khi thức dậy. Thống kê cho thấy khoảng 30% dân số thế giới mắc rối loạn giấc ngủ gây nên những hệ lụy đến sức khỏe.

Biểu hiện của bệnh mất ngủ?

Người mắc bệnh mất ngủ sẽ có các triệu chứng thường gặp dưới đây:

- Buổi tối trằn trọc không ngủ: Người bệnh rất khó ngủ, ngủ chập chờn, dễ tình giấc. Ngay cả khi cơ thể mệt mỏi, muốn ngủ cũng không ngủ được.

- Đau đầu: Đầu đau nhức cùng với không ngủ được là hai hệ quả song song với nhau. Lí do là mất ngủ khiến não bộ căng cứng, máu không được lưu thông nên vùng não làm tăng hiện tượng đau đầu. Nhất là vào ban đêm.

- Mệt mỏi, chán ăn: Người ngủ không ngon, cơ thể suy nhược, mệt mỏi, khó ăn, mất cảm giác thèm ăn.

Tác hại khôn lường của bệnh mất ngủ

Ngủ không đủ, mất ngủ lâu ngày sẽ dẫn tới các hệ lụy các đến hệ thần kinh và sức khỏe của bạn như:

1. Suy giảm trí nhớ

Não bộ không có thời gian để nghỉ ngơi dẫn tới giảm tập trung, mất trí nhớ. Ngoài ra người bệnh còn khó kiểm soát cảm xúc, cơ thể dễ bị kích động.

2. Nghiện và lệ thuộc thuốc ngủ

mat-ngu-2

Rất nhiều tác dụng phụ khi bạn dùng thuốc ngủ

Không ngủ được khiến bạn bắt buộc phải dử dụng thuốc ngủ để vào giấc lâu ngày. Điều này dẫn tới việc không có thuốc ngủ bạn không thể ngủ được. Các loại thuốc an thần có thể cho bạn 1 giấc ngủ ngay nhưng lâu ngày chúng sẽ khiến não bộ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

3. Trầm cảm

Người mắc trầm cảm đều cảm thấy khó ngủ, thức lâu và ngược lại người thường xuyên không ngủ được cũng có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn so với người bình thường.

4. Béo phì, thừa cân

Ngủ cũng là một cách để giảm cân nặng. Ngủ không ngủ khiến cơ thể không được thư giãn, tăng kích thích thèm ăn và đương nhiên bạn dễ đối mặt với nguy cơ béo phì, thừa cân hơn.Nghiên cứu ở Đại học Columbia trong nhóm người 32 đến 49 tuổi có thời gian ngủ ít hơn 7 tiếng, chỉ số BMI cao hơn 3 lần so với nhóm ngủ đủ mỗi ngày.

5. Gây bệnh tim

mat-ngu-3

Ngủ không đủ cũng là nguyên nhân gây suy tim

Nghiên cứu khoa học chứng minh 11% người mất ngủ mắc bệnh tim mạch. Lí do là bởi khi ngủ cơ thể tiết ra hormone melatonin có tác dụng hỗ trợ điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể. Khi bạn không ngủ, hormone này không được bài tiết làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim nhiều hơn.

6. Gây tăng huyết áp

Thống kê cung cho thấy mất ngủ làm tăng huyết áp, tạo áp lực lên hệ tim mạch.

7. Gây bệnh tiểu đường

Khi bạn không ngủ đủ, cơ thể của bạn sẽ không có sự chuyển hóa insulin gây nên bệnh tiểu đường.

8. Gây bệnh ung thư

Người thức khuya, thiếu ngủ có nguy cơ mắc ung thư cao. Ở nữ giới nhóm người ngủ không đủ hoặc thường xuyên phải làm việc ban đêm có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 6 lần so với người bình thường. Ở nam giới người mất ngủ lâu ngày nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cũng cao hơn.

9. Gây đột quỵ

mat-ngu-4

Mất ngủ lâu ngày dẫn đến nguy cơ đột quỵ

Biến chứng nguy hiểm của mất ngủ là dẫn tới đột quỵ, nhất là những người làm việc vào ban đêm. Thống kê cho thấy nguy cơ đột quỵ cao gấp 8 lần so với những người ngủ đủ.

10. Gây sạm da, lão hóa sớm

Da của bạn có cơ chế phục hồi ngay trong lúc ngủ. Mất ngủ gây sạm da, nám da, mụn nhọt, lão hóa da.

Như vậy có quá nhiều hệ lụy tới sức khỏe do mất ngủ. Bạn nên tới gặp bác sĩ ngay để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Xem thêm: Phương pháp nào điều trị mất ngủ hiệu quả nhất hiện nay?

Dưỡng tâm minh - Giải pháp giúp dưỡng tâm an thần đem lại giấc ngủ ngon

Hiện nay chữa bệnh mất ngủ bằng Đông y được rất nhiều người quan tâm. Trong Y học cổ truyền các loại thảo dược lành tính như: Lạc tiên, Lá vông, Táo nhân… đều có tác dụng hỗ trợ tuần hoàn não, đưa bạn vào giấc ngủ dễ dàng.

Dưỡng tâm minh giúp dưỡng tâm an thần ngủ ngon

Sản phẩm Dưỡng Tâm Minh được chiết xuất từ các thảo dược quý trên, gia giảm thêm nhiều vị thuốc: Xuyên Khung, Bạch chỉ, Ngải tượng… hỗ trợ lưu thông máu lên não, tốt cho não bộ và an thần rất tốt. Dưỡng Tâm Minh được sản xuất trên dây truyền đạt tiêu chuẩn GMP giúp dưỡng tâm, an thần tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Thành phần của sản phẩm Dưỡng Tâm Minh đảm bảo ba yếu tố: một là gồm các dược liệu dưỡng tâm an thần hiệu quả, hai là các dược liệu bổ huyết (bổ âm) để thủy hỏa hài hòa, huyết dịch trong tâm đầy đủ, tâm thần được nuôi dưỡng, ba là các vị dược liệu hoạt huyết để hỗ trộ tăng cường máu lên não.

Khi âm dương hòa hợp, thủy hòa hài hòa, huyết dịch trong tâm đầy đủ, tâm thần được nuôi dưỡng, tâm được an, thần được thư thái, máu lên não đầy đủ thì người bệnh sẽ có giấc ngủ ngon một cách tự nhiên và ngủ rất sâu giấc.

Dưỡng Tâm Minh – Cho tâm an nhiên, cho thần thư thái

Liên hệ tìm hiểu sản phẩm:

Công ty TNHH dược phẩm Khang Linh

Hotline: 0559.79.5555

Tags: Bệnh mất ngủ , Nguyên nhân gây mất ngủ , Điều trị bệnh mất ngủ