10 thảo dược trị mất ngủ hiệu quả có thể bạn chưa biết

1. Cây nữ lang

Thảo dược cây nữ lang

- Công dụng:

Thảo dược trị mất ngủ dễ tìm nhất là cây nữ lang. Loại dược liệu này còn có tên khoa học là Valeriana officinalis. Cây nữ lang có tác dụng hỗ trợ an thần, điều trị chứng mất ngủ và chống trầm cảm rất tốt.

Nghiên cứu cho thấy trong cây nữ lang có chứa nhiều hoạt chất như: acid Valerenic, chất dẫn xuất Valepotriates giúp gắn kết GABA (Gamma Aminobutyric Acid – ngăn chặn những lo âu và stress ở não bộ). Những hoạt chất này giúp giảm áp lực đến hệ thần kinh trung ương, khiến não được thư giãn, từ đó thúc đẩy đi vào giấc ngủ ngon dễ dàng.

- Cách dùng:

Bạn chỉ cần dùng khoảng 10 – 15g cây nữ lang khô, đem sắc uống mỗi ngày 3 lần, duy trì trong khoảng 1 tuần sẽ thấy kết quả. Cây nữ lang còn có thể trị mất ngủ ở trẻ em, nhưng lưu ý sử dụng liều lượng ít hơn.

2. Cây lạc tiên

Lạc tiên - thần dược chữa mất ngủ

- Công dụng:

Thảo dược trị mất ngủ quen thuộc là lạc tiên. Khoa học chứng minh trong lạc tiên có chứa nhiều hoạt chất như: saponin, alcaloid và flavonoid… Đây đều là những dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ hệ thần kinh, làm an thần, chống trầm cảm, ngăn ngừa stress, âu lo. Sử dụng lạc tiên được ứng dụng trong hàng nghìn bài thuốc của Y học cổ truyền với tác dụng cải thiện tâm trạng, tốt cho não thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ ngon.

- Cách dùng:

+ Bài thuốc 1: Dùng 15g lạc tiên phơi khô, hãm uống như nước trà.

+ Bài thuốc 2: Dùng lá và ngọn của lạc tiên nấu canh ăn hàng ngày.

+ Bài thuốc 3: Dùng 50g lạc tiên khô, 30g lá vông, 10g lá dâu tằm, 2g tâm sen và 90g đường sắc thuốc ngày 3 lần.

3. Cây trinh nữ

Trinh nữ trị mất ngủ

- Công dụng:

Thêm một thảo dược trị bệnh mất ngủ dễ tìm nữa là cây trinh nữ.  Đông y cho rằng cây trinh nữ có tính hàn, vị ngọt, ít độc, tác dụng cao trong việc lợi tiểu, thanh nhiệt giải độc, an thần, giảm đau. Vì vậy, cây trinh nữ cũng được sử dụng để chữa bệnh mất ngủ rất tốt.

- Cách dùng:

Bạn lấy 30g cây trinh nữ khô, đem sắc với 500ml, đợi cô đọng còn khoảng 200ml thì chia làm 3 lần uống trong ngày.

4. Tim sen

Tim sen còn được gọi là tâm sen

- Công dụng:

Thảo dược trị bệnh mất ngủ tại nhà đơn giản là tâm sen (còn gọi là tim sen). Trong Đông y, thảo dược này có vị đắng, tính hàn, chủ yếu hỗ trợ giúp não bộ thư giãn, an thần, ngủ ngon. Nghiên cứu cũng tìm ra trong tim sen có chứa các hoạt chất nuciferin,  nelumbin rất tốt trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

- Cách dùng:

Bạn dùng khoảng 10g tim sen khô đem hãm uống như trà. Tim sen cũng có thể được dùng để nấu ăn cũng rất ngon và tốt cho giấc ngủ.

5. Cây vông nem

Lá vông nem hỗ trợ ngủ sâu giấc

-  Công dụng:

Thảo dược trị mất ngủ tại nhà không thể không nhắc tới lá cây vông (còn được gọi là cây vông nem). Cây vông được dùng để sát trùng, thanh nhiệt, giải độc tố và trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả.

-  Cách dùng:

+ Bài thuốc 1: Dùng 6g lá vông hãm uống như dùng trà.

+ Bài thuốc 2: Lấy lá vông tươi nấu canh ăn mỗi ngày.

6. Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp ngủ ngon

- Công dụng:

Chữa bệnh mất ngủ tại nhà bằng thảo dược đơn giản nhất là dùng trà hoa cúc. Hoạt chất có trong trà hoa cúc rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm stress, căng thẳng, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

- Cách dùng:

Hãm trà uống thường xuyên mỗi ngày. Lưu ý không nên uống gần giờ đi ngủ để tránh gây áp lực cho bàng quang, phải thức dậy giữa đêm để đi vệ sinh.

7. Hoa bia

Hoa bia đem lại giấc ngủ sâu

- Công dụng:

Thảo dược trị mất ngủ dễ tìm nữa là hoa bia. Hoa bia được ứng dụng điều trị các triệu chứng bồn chồn, lo lắng, giúp não bộ thư giãn và hỗ trợ ngủ ngon.

- Cách dùng:

Bạn đem 10g lá hoa bia sắc uống mỗi ngày 3 lần. Hoa bia cũng có thể dùng làm gối để đầu óc được thư giãn, dễ ngủ.

Xem thêm: Mách bạn 13 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên trong Đông y

8. Trà tam thất

Tam thất - thảo dược quý trong Đông y

- Công dụng:

Tam thất là loại thảo dược được Y học cổ truyền sử dụng trong rất nhiều bài thuốc hỗ trợ hệ thần kinh, an thần, bồi bổ máu, tăng cường chất lượng giấc ngủ.

- Cách dùng:

Bạn dùng 5g tam thất khô đem hãm uống như nước trà. Tam thất cũng có tác dụng lợi tiểu nên bạn không dùng trước khi đi ngủ. Người huyết áp thấp cũng cần lưu ý khi sử dụng tam thất hàng ngày.

9. Thảo dược bạc hà chanh

Hình ảnh cây bạc hà chanh

- Công dụng:

Thảo dược trị mất ngủ đơn giản nữa là dùng lá bạc hà chanh. Loại lá bạc hà này cực kì dễ tìm, vốn được dùng làm gia vị cho các món ăn. Thực chất chúng còn được sử dụng để cải thiện tâm trạng, tránh stress và hỗ trợ ngủ ngon rất hiệu quả.

-  Cách dùng:

Bạn dùng 15g lá bạc hà tươi, cho vào cốc nước sôi nóng hãm trong 20 phút. Sau đó bạn lọc lấy nước, bỏ bã rồi thêm một chút mật ong vào uống mỗi ngày 2 ly.

10. Hạt cây muồng

Hạt cây muồng hỗ trợ ngủ ngon

- Công dụng:

Trị mất ngủ bằng thảo dược thiên nhiên không thể thiếu hạt cây muồng. Loại hạt này dùng để trị chứng ngủ mê man, bồn chồn, tâm trạng căng thẳng, stress.

-   Cách dùng:

Bạn dùng 20g hạt cây muồng và 6g tim sen, 15g mạch môn sắc thuốc uống ngày 3 lần.

Dưỡng tâm minh đem giấc ngủ ngon đến với mọi nhà

Bạn đang tìm kiếm một sản phẩm chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên trị mất ngủ hiệu quả để tiết kiệm thời gian sắc thuốc, tiện lợi và không gây tác dụng phụ? Dưỡng tâm minh là sản phẩm hỗ trợ đem lại giấc ngủ ngon phù hợp với những mong mỏi của người tiêu dùng: đem lại hiệu quả, dễ uống, an toàn tuyệt đối.

Dưỡng tâm minh chiết xuất từ thảo dược tự nhiên

Dưỡng tâm minh được chiết xuất 100% từ những thảo dược sẵn có như:  Lạc tiên, Táo nhân, Lá vông – đều là những dược liệu quý trị bệnh mất ngủ lâu năm của Y học cổ truyền. Sản phẩm còn bổ sung thêm dược liệu: Đan sâm, Xuyên khung, Ngưu tất nam… là những vị thuốc quý có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ chức năng tuần hoàn máu não, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Dưỡng tâm minh ứng dụng công nghệ sản xuất hiện đại. Bạn chỉ cần sử dụng 4 – 6 viên nang mỗi ngày kết hợp với lối sống khoa học, hạn chế tối đa chất cafein, ăn uống hợp lý là sẽ không còn phải lo lắng về bệnh mất ngủ.  

Dưỡng Tâm Minh – Cho tâm an nhiên, cho thần thư thái

Liên hệ tìm hiểu sản phẩm:

Công ty TNHH dược phẩm Khang Linh

Hotline: 0559.79.5555