Ngủ chập chờn không ngon giấc là bệnh lý gì?

Thế nào là giấc ngủ chập chờn không ngon?

Ngủ chập chờn không ngon giấc là những giấc ngủ liên tục bị gián đoạn, ngay cả khi không có bất kì tác động ngoại lực nào như tiếng ồn, tiếng động… Người bệnh có thể ngủ rất nhanh nhưng ngủ không liền mạch, mơ màng, dễ bị thức giấc rồi dẫn tới khó ngủ lại.

Ngủ chập chờn không ngon giấc là một dạng của bệnh rối loạn giấc ngủ. Người bệnh phải đối mặt với tình trạng ngủ lơ mơ như “ngủ gà” trong thời gian dài, sáng thức dậy trong mệt mỏi, uể oải, không còn sức lực. Giấc ngủ bị gián đoạn, ngủ lơ mơ khiến người bệnh có thể dễ dàng tỉnh giấc bất cứ lúc nào. Đối với những người khó ngủ lâu ngày những giấc ngủ chập chờn này sẽ khiến họ mệt nhiều hơn, khó tập trung vào công việc, sức khỏe giảm sút nhiều hơn.

Người cao tuổi dễ mất ngủ vào ban đêm

Ngủ chập chờn không ngon giấc chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên hiện nay xu hướng người trẻ bị stress, căng thẳng nhiều hơn cũng gây mất ngủ, ngủ không ngon. Những rối loạn trong giấc ngủ này lâu ngày gây nhiều hệ lụy, do vậy không thể chủ quan, coi thường.

Tác hại của ngủ chập chờn không sâu giấc?

Bạn đã hiểu rõ về tầm quan trọng của giấc ngủ chưa? Cơ thể con người chỉ có thể phục hồi những tổn thương ở mô cơ, ở da và thực hiện chức năng bài tiết, giải độc tố khi đang ngủ. Một giấc ngủ bị gián đoạn, không ngủ đủ sẽ không thực hiện được những chuyển hóa, trao đổi chất cần thiết trên.

Ngủ chập chờn không sâu giấc gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Người trưởng thành cần khoảng 8 tiếng để ngủ mỗi đêm thì sáng thức dậy cơ thể mới khỏe khoắn, nạp đủ năng lượng để hoạt động suốt cả ngày dài. Nhưng giấc ngủ bị gián đoạn, ngủ liên tục bị thức giấc đều khiến hệ thần kinh trung ương không được thư giãn, tâm lý căng thẳng, khó chịu. Giấc ngủ không sâu cũng khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng công việc, sức khỏe.

Ngủ chập chờn gây ảnh hưởng đến não bộ

Ngủ chập chờn không sâu giấc gây ra những ảnh hưởng sau:

-    Làm tăng bệnh lý về thần kinh: Ngủ không sâu gây stress, căng thẳng, tăng nguy cơ trầm cảm, suy nhược thần kinh… là những điều đã được khoa học chứng minh.

-  Tăng nguy cơ béo phì, bệnh tiểu đường: Không ngủ đủ khiến cơ thể không chuyển hóa được insulin, lâu ngày dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao.

-   Tăng áp lực cho tim mạch: Hệ tuần hoàn máu cũng ảnh hưởng nghiêm trọng nếu ngủ không ngủ.

-    Tăng nguy cơ đột quỵ: Người mất ngủ lâu ngày có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ cao hơn nhiều so với người ngủ đủ giấc.

Ngủ chập chờn không sâu giấc ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Do vậy bạn cần tìm ra biện pháp giúp cơ thể ngủ ngon để giải quyết triệt để những rối loạn về giấc ngủ.

Xem thêm: Mỗi ngày nên ngủ bao nhiêu tiếng là đủ?

Điều trị ngủ chập chờn không ngon giấc bằng thảo dược thiên nhiên

Trị ngủ chập chờn không ngon giấc bằng thảo dược lành tính là phương pháp chữa bệnh theo Y học cổ truyền hàng nghìn năm nay. Theo Đông y các triệu chứng về mất ngủ được chia thành 2 dạng:

-         “Thất miên”: “thất” nghĩa là mất, “miên” là ngủ, đây là triệu chứng mất ngủ lâu ngày sinh nên bệnh.

-         “Bất mị”: “bất” là không, “mị” là ngủ, nghĩa là triệu chứng ngủ không yên giấc.

Đông y cũng lí giải nguyên nhân dẫn tới 2 bệnh lý trên là do tâm tỳ hư, can khí uất, thận âm hư, cơ thể không khỏe mạnh, khí huyết không thông. Do vậy, Y học cổ truyền ứng dụng hoàn toàn các thảo dược tự nhiên có công dụng trị tâm tỳ, bổ khí, tăng cường dưỡng huyết cho cơ thể. Một số thảo dược có tác dụng an thần quen thuộc như:

-         Lạc tiên: hỗ trợ an thần, trị mất ngủ, thanh nhiệt cơ thể.

-         Táo nhân: bồi bổ máu, giúp giấc ngủ sâu.

-         Lá vông: tốt cho hệ bài tiết, thanh nhiệt, hỗ trợ giấc ngủ ngon.

Dưỡng tâm minh mang lại giấc ngủ ngon từ thiên nhiên

Sản phẩm Dưỡng tâm minh được bào chế chủ yếu từ 3 loại thảo dược tự nhiên quen thuộc trên, giúp hỗ trợ hệ thần kinh trung ương thư giãn, tăng cường cải thiện chất lượng giấc ngủ. Dưỡng tâm minh được chiết xuất từ công nghệ hiện đại, gia giảm thêm các vị thuốc Đan sâm, Xuyên khung, Bạch chỉ, Ngưu tất nam… đều giúp hỗ trợ hệ tuần hoàn máu não, bổ huyết, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

Dưỡng tâm minh bào chế thành dạng viên nang mềm, tiện lợi cho người sử dụng. Sản phẩm không gây tác dụng phụ, đã được Bộ y tế cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Bạn nên sử dụng Dưỡng tâm minh mỗi ngày kết hợp duy trì lối sống khoa học, đi ngủ đúng giờ, không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ, ăn uống điều độ, không sử dụng chất kích thích có chứa cafein để cải thiện giấc ngủ tốt nhất.

Dưỡng Tâm Minh – Cho tâm an nhiên, cho thần thư thái

Liên hệ tìm hiểu sản phẩm:

Công ty TNHH dược phẩm Khang Linh

Hotline: 0559.79.5555