Tác hại của mất ngủ ở nữ giới tăng tốc độ lão hóa tới 10 tuổi

Tác hại của mất ngủ đối với nữ giới

Dưới đây là một số tác hại điển hình của mất ngủ đối với chị em phụ nữ:

1.     Tăng nguy cơ lão hóa da

Hậu quả của mất ngủ đối với chị em là đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Da của bạn có thể gặp phải những rắc rối như: khô da, da sạm, nám da… hình thành sau nhiều đêm mất ngủ. Ngủ không đủ giấc chính là lí do gây rối loạn bài tiết ở da, da không được phục hồi những tổn thương, lâu dần sạm nám, mụn nhọt xuất hiện ngày càng nhiều.

Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng ngủ không đủ giấc ở nữ giới sẽ khiến tăng sản xuất hormone cortisol gây hại cho cấu trúc collagen ở da. Hormone này cũng đồng thời làm da khô, chảy xệ, nhăn nheo, không có độ đàn hồi.

Mất ngủ khiến da lão hóa nhanh chóng

Ngoài ra, thức khuya, khó ngủ cũng ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ rất nhiều. Bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng nổi mụn hoặc rối loạn kinh nguyệt nhiều hơn nếu ngủ không đủ.

2.     Tăng cân, béo phì

Thêm một tác hại của mất ngủ đối với nữ giới nữa là làm tăng nguy cơ béo phì, thừa cân. Nghiên cứu đã khẳng định những người mất ngủ sẽ có kích thích thèm ăn nhiều hơn do bài tiết hormone ghrelin cao hơn. Ngoài ra, tốc độ chuyển hóa mỡ thành năng lượng, giải độc tố qua gan thận cũng không được thực hiện vì ngủ không đủ.

Mất ngủ khiến chị em khó kiểm soát cân nặng hơn do kích thích thèm ăn tinh bột và đồ ngọt. Điều này lâu ngày dẫn tới tăng cân, béo phì.

3.     Rụng tóc

Tác hại của mất ngủ đối với chị em rất nghiêm trọng là rụng tóc. Tóc vốn là một biểu tượng sắc đẹp của nữ giới bỗng trở nên xơ, khô, gãy rụng nhiều hơn vì bạn không ngủ đủ.

Rụng tóc có thể do bạn ngủ không đủ

Trong quá trình ngủ, cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi, tuần hoàn máu nên não được tăng cường, da đầu được thư giãn. Bạn không ngủ đủ chức năng này sẽ không được thực hiện nên tóc gãy rụng nhiều hơn, đau đầu cũng xuất hiện dai dẳng không dứt.

4.     Gây rối loạn kinh nguyệt

Tác hại của mất ngủ với phụ nữ là khiến cơ thể mất cân bằng hormone, dẫn tới rối loạn kinh nguyệt nhiều hơn. Bạn sẽ gặp phải triệu chứng đau bụng, khó chịu trước kì kinh hoặc kinh nguyệt không đều đặn do không ngủ đủ giấc. Điều này lâu ngày cũng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nữ giới.

5.     Tăng nguy cơ mắc bệnh lý thần kinh

Hậu quả của mất ngủ ở nữ giới nói riêng cũng gây lên những bất ổn về tâm lý như: hay cáu gắt, tâm trạng thất thường, buồn bực vô cớ… Lâu dần dẫn tới suy nhược thần kinh, bệnh trầm cảm…

Như vậy, mất ngủ gây hại rất nhiều tới sắc đẹp, tinh thần và sức khỏe của chị em. Không chỉ đơn thuần đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, tóc, chị em còn phải đối mặt với nhiều căn bệnh khác. Bạn có thể trông già hơn 10 tuổi so vì mất ngủ triền mien nhiều ngày. Do vậy, điều trị mất ngủ vô cùng quan trọng để cải thiện sức khỏe nữ giới.

Xem thêm: Hiểu đúng về chứng mất ngủ của phụ nữ sau sinh

Bí quyết dùng thảo dược tự nhiên cải thiện mất ngủ cho nữ hiệu quả

Với phụ nữ, những áp lực trong công việc, gia đình, dạy dỗ con cái… khiến họ khó ngủ, trằn trọc nhiều hơn. Những yếu tố gây căng thẳng thần kinh này làm tăng sinh các gốc tự do, bắt não bộ phải hoạt động, suy nghĩ nhiều hơn. Lâu dần sẽ cản trở dẫn truyền ôxy máu lên não khiến giấc ngủ bị rối loạn nhiều hơn.

Bên cạnh loại bỏ những yếu tố gây stress, giải tỏa tâm lý, chị em nên sử dụng các thảo dược tự nhiên lành tính để hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu não, bổ huyết, an thần. Đây mới là cách điều trị tận gốc hiệu quả nhất để cơ thể khỏe mạnh, ngủ ngon mỗi đêm.

Một số loại thảo dược chị em nên dùng như Lạc tiên giúp an thần, giảm áp lực đến não bộ; Lá vông điều trị dưỡng huyết, trị bệnh thiếu máu, mất ngủ; Táo nhân nuôi dưỡng hệ thần kinh, hoạt huyết… Các thảo dược quý này được ứng dụng trong nhiều bài thuốc trị bệnh mất ngủ của Y học cổ truyền.

Dưỡng tâm minh hỗ trợ cho chị em giấc ngủ ngon

Sản phẩm Dưỡng tâm minh được bào chế từ những thảo dược “vàng” cho giấc ngủ trên, thêm gia giảm các vị thuốc khác như: Đan sâm, Xuyên khung, Bạch chỉ, Ngưu tất nam… hỗ trợ bồi bổ máu, tăng cường sức đề kháng, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc.

Dưỡng tâm minh đem lại hiệu quả cao dựa trên cơ chế trị bệnh của Đông y, vừa giúp an thần, vừa giúp cơ thể được tăng cường khả năng miễn dịch, khỏe mạnh từ trong máu huyết, bảo vệ hệ tuần hoàn. Dưỡng tâm minh được Bộ Y tế công nhận tác dụng hỗ trợ đem lại giấc ngủ ngon an toàn cho người sử dụng.

Ngoài ra để nâng cao chất lượng giấc ngủ, chị em cũng cần xây dựng lối sống lành mạnh, không sử dụng chất kích thích, rượu bia, ăn uống và luyện tập khoa học để hệ thần kinh khỏe mạnh, ngủ ngon mỗi đêm.

Dưỡng Tâm Minh – Cho tâm an nhiên, cho thần thư thái

Liên hệ tìm hiểu sản phẩm:

Công ty TNHH dược phẩm Khang Linh

Hotline: 0559.79.5555